Steeds meer mensen beginnen te beseffen dat ze zonder de juiste begeleiding niet de gewenste resultaten bereiken. Samen met een Personal Trainer wordt er een doelstelling gesteld welke wordt bereikt. Er wordt begonnen met een intake gesprek waarbij er vragen worden gesteld over uw leefstijl, gezondheid, sporthistorie, en eventuele blessures of aandoeningen. Dit wordt gevolgd door het testen en meten van onder andere gewicht, buikomvang en een conditietest. Hieruit volgt uw beginsituatie. Dan begint het trainen. Samen met de Personal Trainer gaat u kijken welke oefeningen voor u geschikt zijn, en het meest effectief zijn om uw doel te halen. Ook maken we een afspraak om te kijken naar uw voedingspatroon.

Binnen PLAZA zijn twee Personal Trainers actief: Janine Moeken en Mark Veld. Janine Moeken heeft een achtergrond als Bewegingswetenschapper, Fitnesstrainer en Paramedisch Fitnesstrainer.
Mark Veld heeft een opleiding gedaan tot Fitness-trainer en Personal Trainer.
Wat kunt u zoals verwachten?

• een maatplan voor uw doelen


• hulp bij gezonder eetpatroon


• elke maand een nieuw trainingsschema


• uitdagende oefeningen


• corrigeren uitvoering van de oefeningen


• veel kennis over sportvoeding


• veel kennis over voedingssupplementen


• mental coaching


• testen en meten van uw vooruitgang


• functie: stok achter de deur